A napi rutin részévé kell válnia az egészséges életmód és a rendszeres önellenőrzés megvalósításának.

Mérhető értékek

A vércukorszint mindennapos mérése mellett a betegnek ajánlott évente két alkalommal HbA1c vizsgálatot végeztetnie, mert ez az érték megmutatja az elmúlt 2-3 hónap átlagos vércukorszintjét. Amennyiben a cukorbetegség mellett valamilyen szívbetegség lehetősége is fennáll, az eredmény az elfogadhatónál magasabb HbA1c szintet jelez.

Cukorbetegeknél a 130/80 Hgmm vérnyomásérték fenntartása a cél, amelyet minden nap ellenőrizni kell. Emellett ajánlott a koleszterinszint éves megállapítása is. Megfelelő értéknek számít, ha az LDL nem éri el a 100 mg/dl-t, a HDL a férfiaknál 40 mg/dl feletti, a nőknél pedig 50 mg/dl feletti. A triglicerid szintje akkor megnyugtató, ha nem haladja meg a 150 mg/dl értéket.

Egészséges életmód

A fizikai erőnlét és a vérkeringés serkentése érdekében ajánlott napi félórát aktív mozgással tölteni. Ez lehet egy nagyobb séta vagy egyéb mozgásforma, amely a páciens személyiségének és állapotának megfelelő.

Az étrend kialakításakor törekedni kell a telített zsírok és a koleszterin mennyiségének csökkentésére. Az egyik legfontosabb célkitűzés az ideális testsúly elérése, amely szükség esetén speciális diétát és testedzést igényel. Ajánlott a magas zsírtartalmú tejtermékek, a vaj, az állati zsiradék, a kókuszolaj és a vörös húsok mellőzése. Az étkezési korpa, a zab és egyéb teljes kiőrlésű gabonafélék beiktatása, valamint a zöldségek és a gyümölcsök gyakori fogyasztása viszont az egészség megőrzését szolgálja.

A dohányzást mindenképp mellőzni kell, akár orvosi segítség közreműködésével. A kezelő orvos abban is tanácsot adhat, hogy a betegnek érdemes-e kis mennyiségben Aspirint szednie, amely a szakmai tapasztalatok szerint csökkenti a szívbetegség és a stroke kialakulásának kockázatát. Az orvos által előírt gyógyszereket a betegnek az utasításoknak megfelelően kell szednie.

Tovább az eredeti cikkre

Forrás: REHABPORTAL